7 Penyebab Bangun Tidur Malah Pegal

Pegal

Pernahkah Anda bangun tidur bukan dalam keadaan segar, tetapi sebaliknya,pegal kepala pusing, tenggorokan gatal, atau batuk? Kemungkinan besar selain kondisi iklim atau kesehatan, ada yang salah dengan cara, posisi, dan tempat tidur Anda.

Seperti dilansir dari about.com pada Kamis (24/12), Liputan6.com merangkum beberapa hal yang menjadi penyebab kualitas tidur rusak sehingga Anda malah jadi sakit dan pegal.

1.Bantal

Setelah menjalani hari yang berat akan timbul perasaan lega ketika Anda sudah membenamkan kepala ke bantal. Namun, mungkin Anda tak sadar bahwa dalam bantal menyimpan cukup banyak bakteri, jamur, dan tungau. Paling tidak Anda harus mengganti bantal satu tahun sekali jika tidak dicuci untuk menghindarkan dari penyakit.

2.Tanaman Hias

Setelah menjalani hari yang berat akan timbul perasaan lega ketika Anda sudah membenamkan kepala ke bantal. Namun, mungkin Anda tak sadar bahwa dalam bantal menyimpan cukup banyak bakteri, jamur, dan tungau. Paling tidak Anda harus mengganti bantal satu tahun sekali jika tidak dicuci untuk menghindarkan dari penyakit.

3.Hewan Peliharaan

Jika memilki kebiasaan untuk membiarkan hewan peliharaan tidur bersama Anda, berhati-hatilah. Sebab, bulu, debu, spora jamur, atau bakteri yang menempel pada tubuh mereka dapat menimbulkan penyakit. Hal ini jelas akan mengganggu kualitas tidur dan yang lebih parah membuat Anda sakit saat bangun.

4.Lilin

Lilin, khususnya yang memiliki aroma memang memberikan suasana santai dan romantis saat Anda meletakannya di ruang tidur. Namun, ternyata hal ini bisa berbahaya karena beberapa lilin mengandung bahan kimia berbahaya, seperti benzena dan toulena. Bagi Anda yang memiliki alergi dengan bahan kimia bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

5.Vacum Cleaner

Membersihkan ruang tidur yang mungkin menggunakan karpet lebih mudah dengan vacum cleaner. Namun, seusai menggunakannya, jangan diletakan di ruang tidur Anda karena sisa debu atau spora jamur yang tidak tersedot dengan benar bisa terhisap dan memicu penyakit.

6.Jendela

Seringkali saking lelahnya beraktivitas, Anda lupa untuk menutup jendela kamar saat tidur. Mungkin terdengar sepele, tetapi memiliki dampak serius, di mana udara dan angin yang masuk bisa menerbangkan debu, spora jamur, dan sisa aroma bahan kimia berbahaya dari perabot. Ketika menghirupnya sudah pasti berbahaya untuk kesehatan Anda.

7.Kasur

Salah satu benda yang memiliki peran vital menjadi faktor Anda sakit saat terbangun adalah kasur. Bisa dibilang manusia menghabiskan hampir sepertiga hidupnya di kasur. Oleh karena itu, menjaga kebersihan kasur Anda menjadi suatu hal penting agar terhindar dari ragam penyakit.[ikhwan/liputan]

Sumber

Komentar

Komentar

Bagikan kepada yang lain...

admin

Tentang admin

Ikhwan.My.Id adalah portal pemuda Islam yang bermula dari Buletin al-Ikhwah pada tahun 2004 yang didirikan sebagai media dakwah pemuda Islam